Ингридиенты 2 баночки фасоли в с/с 3 кальмара 1 луковица,1 перчик чили грибы 100 гр приправы,соль по вкусу масло для обжарки Способ приготовления лук порезать,обжарить добавить грибы,обжарить 2-3 минуты добавить кальмары(порезанные)перемешать тушить 1 минуту положить фасоль,перемешать,и прогреть в течении 5 минут,посытать зеленью. можно подавать на стол! приятного аппетита! О рецепте у меня были грибы шампиньоны замороженные.добавляла острую аджику,можно и без нее.кальмары я ошпариваю кипятком 3 раза,поэтому долго нетушуполучилось вкусное,сытное блюдо.

Ингридиенты 2 куска Форели или любой другой рыбы. 400 г - 500 г кабачков 400 г - 500 г баклажан 1 шт. перец сладкий 1 маленький кочан цветной капусты, разобрать на соцветия. 1 морковь 1 ст. л. лимонного сока масло растительное. соль, перец по вкусу. маслины для украшения. Соус к овощам. 2 ст.л. соевого соуса 2 ст. л. оливкового масла. 2 ст.л. лимонного сока 1 ст. л. горчицы готовой. Все ингредиенты хорошо перемешать. Способ приготовления Кабачки, баклажаны порезать и обжарить, на растительном масле ПО ОТДЕЛЬНОСТИ.

Ингридиенты 1 курица, порубленная на порционные части 50 г сливочного масла 3 луковицы, порезанные тонкими полукольцами 2 банки консервированного нута по 420 г (жидкость слить) 1/2 пучка петрушки(у меня укроп) 1/2 ч л молотого имбиря 1/4 ч л нитей натурального шафрана 1 палочка корицы 1.5 ч л соли 1/2 ч л свежемолотого темного перца 1.25 стакана воды Метод приготовления Растапливаем в кастрюле масло и пассеруем одну луковицу до мягкости. Добавляем имбирь, перец и курицу и обжариваем 2-3 минуты.